최근 스킨케어 분야에서 많은 관심을 받는 성분이 있습니다. 그것은 바로 바쿠치올인데요, 레티놀과 비슷한 효능을 제공하면서도 부작용이 없어 많은 사람들이 쉽게 사용할 수 있기 때문입니다.
바쿠치올 효능에 대해 살펴보기 전에 바쿠치올이 무엇인지, 그리고 레티놀 대신 바쿠치올을 선택해야 하는 이유와 함께 바쿠치올 사용법, 구매법, 마지막으로 바쿠치올과 함께 사용하면 좋은 성분에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
바쿠치올이란?
바쿠치올(bakuchiol)은 인도가 원산지인 바브치(babchi) 식물의 씨앗과 잎에서 추출한 성분입니다. 수세기 동안 인도 전통의학인 아유르베다와 중국 한의학에서 사용되어 왔지만 상업용 스킨케어 제품에 등장한 것은 비교적 최신인 2000년도 중반입니다.
피부관리 분야에서 노화방지를 위한 대표적인 성분이라 하면 레티놀을 말할 수 있습니다. 하지만 바쿠치올은 놀랍게도 레티놀과 동일한 항노화 효능을 제공하면서도 레티놀이 가진 부작용이 없기 때문에 현대 스킨케어 분야에서 많은 주목을 받고 있습니다.
그러므로 레티놀의 효과를 원하지만 민감성 피부등의 이유로 인해 레티놀 사용이 어려운 사람들에게는 바쿠치올이 좋은 선택지가 될 수 있습니다.
레티놀 대신 바쿠치올을 선택해야 하는 이유?
바쿠치올과 레티놀, 두 성분은 모두 피부에 비슷한 효과를 제공할 수 있습니다. 하지만 레티놀에는 없는 바쿠치올만의 장점은 많은 사람들로부터 레티놀을 대체하는 계기가 될 수 있습니다.
1. 낮과 밤 모두 사용 가능
바쿠치올이 레티놀에 비해 갖는 가장 큰 장점 중 하나는 언제든지 사용가능하다는 것입니다. 레티놀은 광과민성 유발 특성 때문에 일반적으로 야간에 사용하는 것이 권장되는데요, 바쿠치올은 광과민성과 무관하여 낮과 밤 모두 사용 가능합니다.
2. 임신 중 사용 가능
레티놀은 노화방지 성분으로 인기가 많지만 태아발달에 잠재적인 위협이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 일반적으로 임신중에는 레티놀 사용이 권장되지 않습니다(새창보기).
피부에 대한 바쿠치올 효능은 레티놀과 유사하지만 임산부에게 해가 되지 않는 안전한 성분입니다. 따라서 잔주름이나 탄력저하로 고민하는 임산부에게 바쿠치올은 탁월한 선택이 될 수 있습니다.
3. 제품 안정성
화장품에 함유된 수 많은 활성성분은 빛에 노출되면 분해가 될 수 있습니다. 하지만 바쿠치올은 햇빛에 노출되어도 안정성과 효능이 유지됩니다.
이러한 안정성은 포장이나 보관 조건에 관계없이 사용기간 내내 바쿠치올 효능을 유지해줄 수 있으므로 매우 중요한 장점이 될 수 있습니다. 냉장고에 따로 보관할 필요도 없고 시간이 지남에 따라 지속적이고 효과적인 성능을 보장할 수 있는 것입니다.
4. 제품 호환성
바쿠치올은 순한 성질을 가지고 있어 민감성 피부나 여드름 피부에도 사용이 가능합니다. 또한 타 제품의 효과를 저하시키거나 부작용을 유발하지 않기 때문에 기존에 사용하던 제품과 섞어서 사용할 수도 있습니다.
대표적인 바쿠치올 효능 6가지
바쿠치올을 꾸준히 사용하면 아래와 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
1. 탄력증가 및 노화방지
노화방지는 가장 대표적인 바쿠치올 효능이라 할 수 있습니다. 바쿠치올은 콜라겐 1형과 3형, 그리고 4형의 생성을 촉진하는데요(새창보기), 콜라겐 1형과 3형은 피부의 탄력, 그리고 4형 콜라겐은 피부세포의 건강과 관련이 있기 때문에 노화를 예방하기 위한 핵심 성분이라 할 수 있습니다.
바쿠치올은 이 세가지 유형의 콜라겐 생성을 촉진함으로써 피부의 주름을 완화하고 탄력과 유연성을 향상시켜 더욱 젊어 보이는 피부로 만들어줄 수 있습니다.
2. 색소침착 개선
바쿠치올은 피부톤을 균일하게 만들어 줄 수 있습니다. 이는 멜라닌 생성을 억제하고 색소세포 배출을 촉진하는 바쿠치올 효능에서 비롯되는 결과인데요, 레티놀과 달리 피부 자극없이 이러한 효과를 발휘할 수 있습니다.
2019년 영국 피부과학회지에 발표된 연구에서는 바쿠치올과 레티놀에 대한 효과와 부작용을 비교하였습니다. 44명의 참가자들에게 12주동안 0.5%의 바쿠치올을 하루 2번 또는 0.5%의 레티놀을 하루 한 번 바르도록 하였습니다(새창보기).
그 결과, 두 화합물 모두 과색소침착을 유의미하게 감소시켰고 효능에는 차이가 없음을 확인하였습니다. 하지만 레티놀 사용자는 피부각질이나 따끔함과 같은 부작용을 더 많이 경험함으로써 바쿠치올이 내약성 면에서 더 유망하다고 결론내었습니다.
3. 염증 완화
바쿠치올의 항염효과는 민감한 피부나 반응성 피부를 진정시키는데 도움이 될 수 있습니다. 바쿠치올은 염증을 유발하는 특정 신호전달경로인 p38 MAPK/ERK 경로를 차단함으로써 작용하는 것으로 알려져 있습니다(새창보기).
염증은 발적이나 여드름, 습진과 같은 피부질환의 원인이 되는 경우가 많은데요, 항염특성과 함께 순한 성질의 바쿠치올 효능 덕분에 큰 피부 자극 없이 다양한 스킨케어 제품의 성분으로 활용되고 있습니다.
4. 뛰어난 항산화 특성
바쿠치올은 활성산소나 자외선, 염증과 같은 산화스트레스로부터 피부세포를 보호하는데 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있습니다. 만약 산화스트레스를 제어하지 않으면 세포가 손상되어 주름이나 탄력저하와 같은 조기노화 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다.
2019년의 한 연구에 의하면, 바쿠치올은 심장이나 간, 피부 등 여러 장기에 대한 보호 효과가 있으며, 산화스트레스와 염증반응을 억제하여 간독성을 완화한다고 밝혔습니다(새창보기). 이러한 효과는 항산화와 항균, 항염증과 같은 다양한 바쿠치올 효능으로 인한 것이라고 언급하였습니다.
5. 피부재생 촉진
바쿠치올은 피부 표피세포의 재생을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 표피는 피부의 가장 바깥에 있는 조직이며, 건강하고 윤기있는 피부를 유지하기 위해서는 표피세포의 순환이 필수적입니다.
2022년의 한 연구에 따르면, 피부상처를 바쿠치올 성분으로 치료한 결과, 표피재생과 손상된 피부를 다시 덮는 과정인 재상피화가 촉진됨을 확인하였으며, 이는 바쿠치올의 항산화, 항염증 특성과 함께 세포외 기질 구성요소를 자극하는 효과로 인한 것이라고 밝혀졌습니다(새창보기).
6. 여드름 치료
바쿠치올의 항염증 특성은 여드름 치료에도 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 여드름 발생의 주요 원인 중 하나인 염증을 줄이는 동시에 피지분비를 조절하는데에도 도움이 되기 때문입니다.
2011년의 연구에 의하면, 2% 살리실산은 여드름을 48% 감소시키는 반면 1% 바쿠치올은 약 57%의 여드름을 감소시켰으며 두 가지 병용 시 최대 70%까지 효과가 있음을 확인하였습니다(새창보기). 연구원들은 이러한 바쿠치올 효능이 여드름 치료제로 유망할 수 있으며, 여러가지 피부 질환에 대한 치료방식을 더욱 개선할 수 있을 것이라고 예상하였습니다.
바쿠치올 사용법
바쿠치올은 광과민 반응을 유발하지 않으므로 매일, 그리고 아침 저녁 모두 사용할 수 있습니다. 최상의 바쿠치올 효능을 얻기 위해서는 꾸준히 사용하는 것이 좋은데요, 보통은 8주에서 12주 후부터 달라짐을 느낄 수 있습니다. 일반적인 바쿠치올 사용법은 아래를 참고하시기 바랍니다.
- 일반적 방법 : 최적의 흡수를 위해 스킨케어 제품은 농도 순서대로 바르는 것이 좋습니다. 토너나 세럼과 같이 가장 가벼운 제품부터 시작하여 크림이나 오일처럼 걸쭉한 제품 순서로 바릅니다.(클렌징 → 토너 → 세럼 → 크림 → 보습)
- 클렌징 : 먼저 얼굴을 깨끗이 씻어 먼지나 유분, 노폐물을 제거합니다.
- 토너 : 토너를 발라 피부 pH밸런스를 맞춥니다. 이 단계는 피부가 스킨케어 제품을 더욱 효과적으로 흡수할 수 있도록 준비시켜 줍니다.
- 바쿠치올 타임 : 토너 사용 후, 그리고 보습제 사용 전이 바쿠치올 제품을 사용할 때입니다. 일반적으로 바쿠치올은 세럼이나 크림, 오일의 형태로 제공되는데요, 바쿠치올 제품을 얼굴에 그대로 바르거나 기존 스킨케어 제품에 섞어서 사용할 수도 있습니다. 부드럽게 마사지하듯이 발라주시기 바랍니다.
- 보습 : 보습제를 발라 바쿠치올과 수분을 피부에 가두어 둡니다. 보습제는 피부를 부드럽게 유지시킬 뿐만 아니라 밤새도록 바쿠치올 효능이 지속될 수 있도록 도와줍니다.
- 자외선차단제 : 취침에 들기 전이 아니라면 스킨케어 루틴의 마무리는 항상 자외선 차단제가 되어야 합니다. 피부를 자외선으로부터 보호하지 않는다면 아무리 좋은 활성성분을 사용하더라도 효과는 상쇄될 수 밖에 없습니다.
올바른 바쿠치올 구매방법
바쿠치올 효능을 기대하며 제품을 구매할 때에는 성분과 농도, 제형등을 신경써야 합니다.
1. 제품 성분 확인
바쿠치올 효능을 극대화하기 위해서는 히알루론산이나 비타민 C와 같은 유효성분이 함께 포함된 제품을 사용하는 것이 좋습니다(새창보기). 히알루론산은 피부의 수분유지에 도움이 되고, 비타민 C는 바쿠치올과 함께 피부를 더 밝게 만들 뿐만 아니라 세포손상을 억제하여 노화징후를 줄일 수 있습니다.
2. 자신에게 맞는 바쿠치올 농도 선택
적절한 바쿠치올 효능을 얻기 위해서는 성분의 함량 또한 중요합니다. 인도의 유명 제약사이트 파마튜터(PharmaTutor)의 연구에 따르면, 바쿠치올을 통해 눈에 띄는 효과를 얻으려면 0.5~2%의 농도가 이상적이라고 할 수 있습니다(새창보기).
일반적으로 알려진 바쿠치올 농도에 따른 효과는 다음과 같습니다.
- 0.5~1% : 초보자나 매우 민감한 피부에 사용하기 좋습니다. 원하는 바쿠치올 효과가 나타나기까지 시간이 좀 걸릴 수 있습니다.
- 1~2% : 대부분의 사람들에게 이상적인 범위입니다. 매일 사용하기에 충분한 농도이면서도 안티에이징과 피부결 개선효과를 볼 수 있습니다.
- 2% 초과 : 꽤 높은 농도의 바쿠치올 제품입니다. 어떤 사람에게는 2%가 넘는 제품이 효과적일 수 있지만 또 다른 사람에게는 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 농도가 높다고 해서 모두에게 좋은 것은 아니니 주의하시기 바랍니다.
3. 최적의 제형 선택
일반적으로 화장품을 바를때는 제형이 묽은 것부터 시작하여 무거운 것 순서로 바릅니다. 자신의 스킨케어 루틴 중 바쿠치올을 어느 시점에 바를 것인지 결정한 후 피부 타입과 목적에 맞게 바쿠치올 세럼이나 크림, 오일 등 적절한 형태를 구매하시면 됩니다.
- 세럼 : 가벼운 질감이며 쉽게 덧바를 수 있습니다. 지성피부와 여드름 피부에 좋습니다.
- 크림, 오일 : 무거우며 주로 보습용으로 사용하기에 이상적입니다. 건성피부에 도움이 되고 마사지용으로도 적합합니다.
바쿠치올과 잘 어울리는 성분
바쿠치올은 다양한 스킨케어 제품과 함께 사용할 수 있습니다. 잘 어울리는 성분은 다음과 같습니다.
1. 레티놀
바쿠치올은 레티놀의 천연 대체재로 자주 언급되고 있습니다. 두 성분 모두 피부에 비슷한 결과를 보이는 것으로 확인되었는데요(새창보기), 함께 사용할 경우 더 큰 안티에이징 효과를 얻을 수 있습니다. 실제로 바쿠치올과 레티놀이 모두 포함된 제품을 시중에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다.
하지만 피부가 과도하게 자극받는 것을 예방하기 위해서는 신중하게 사용해야 합니다. 피부가 적응하는 시간을 가질 수 있도록 며칠에 한 번씩 바르는 등 점진적인 적용을 해 주세요.
2. 비타민 C
강력한 항산화제인 비타민 C는 피부를 밝게하고 기미를 옅게 만들며, 콜라겐 생성을 촉진할 수 있습니다(새창보기). 이러한 비타민 C와 바쿠치올 효능이 결합되면 탄력있고 윤기있는 피부를 얻을 수 있을 뿐만 아니라, 피부톤이 균일해지고 환경적 손상으로부터 피부를 보호할 수도 있습니다.
3. 나이아신아마이드
비타민 B3로 잘 알려진 나이아신아마이드는 모공을 축소하고 피부톤을 균일하게 만들며 피부장벽 강화에도 도움이 됩니다(새창보기). 나이아신아마이드가 가진 피부에 대한 효능은 수 많은 스킨케어 제품에 이 성분이 포함된 것으로써 증명되고 있습니다.
바쿠치올 또한 나이아신아마이드와 잘 어울리는 조합 중 하나입니다. 주름이나 과색소침착과 같은 노화징후에서부터 모공크기나 피부결 균일화 등 다양한 피부 고민을 해결하는데 도움이 될 수 있습니다.
4. 알로에베라
바쿠치올과 알로에베라를 함께 사용하면 시너지 효과가 발휘될 수 있습니다. 새로운 세포의 생성을 촉진하여 노화를 억제하는 바쿠치올 효능에 더해 수분공급이나 진정, 항산화등 피부 치유 효과가 있는 알로에베라의 조합은 피부건강을 지키는데 도움이 될 수 있습니다.
바쿠치올 부작용
바쿠치올은 천연 식물성 화합물이기 때문에 대부분의 사람들이 안전하게 사용할 수 있습니다. 하지만 일부 개인의 경우에는 건강상태나 특성에 따라 피부자극이나 건조증과 같은 부작용이 일부 나타날 수 있는데요, 자세한 내용은 아래의 글을 참고하시기 바랍니다.
결론 & 붙임말
이상으로 바쿠치올 효능과 함께 바쿠치올 사용법 및 구매방법, 그리고 함께 사용하면 좋은 성분까지 자세히 살펴보았습니다.
바쿠치올은 순한 성분이지만 레티놀만큼이나 강력하다는 것을 확인하셨을 것입니다. 부작용이 거의 없으며 민감한 피부에도 큰 자극이나 발적을 유발하지 않는 것으로 알려져 있습니다.
레티놀 사용이 꺼려진다면 비슷한 효과를 제공하는 바쿠치올을 통해 주름을 줄이고 색소침착을 개선하며 피부탄력을 향상시켜 보시기 바랍니다.
[참고자료]
https://draxe.com/beauty/bakuchiol/
https://blog.themomsco.com/bakuchiol-benefits-for-skin/
https://www.thepinkvelvetblog.com/bakuchiol-serum-benefits-for-skin
https://www.areoveda.in/a/blog/ingredients/skin-benefits-of-bakuchiol
https://naturmedscientific.com/what-is-bakuchiol-uses-benefits-for-skin/
https://int.theorganicpharmacy.com/what-is-bakuchiol-how-when-to-use-it-in-skincare/