히알루론산은 스킨케어 산업에서 없어서는 안 될 필수 성분 중 하나입니다. 다양한 건강 효능이 있지만 특히 노화를 방지하는 특성은 히알루론산의 가치를 매우 높여주고 있습니다.
히알루론산은 신체에서 자연적으로 생성되지만 나이가 듦에 따라 자연스럽게 수치가 감소합니다. 이를 예방하기 위해 히알루론산 보충제를 복용하거나 주사 필러 시술을 하기도 하는데요, 그 과정에서 일부 히알루론산 부작용이 나타날 수 있습니다.
아래에서는 히알루론산이 우리에게 어떤 부정적인 영향을 미칠 수 있는지 살펴 볼 예정입니다. 관심을 가지고 읽어 주시기 바랍니다.
히알루론산 흡수율
히알루론산의 분자 크기는 흡수율과 관계가 있습니다. 저분자량 히알루론산은 크기가 작아 이동성이 높고 세포에 더 쉽게 흡수될 수 있습니다. 반면 크기가 큰 고분자량 히알루론산은 신체 내부에 쉽게 흡수될 수는 없지만 피부 표피에 장벽을 형성하는데 더 유리합니다.
히알루론산 복용량
공식적으로 정해진 히알루론산 복용량은 없습니다만 여러 연구를 통해 하루 최대 200mg의 용량에서는 안전한것으로 확인 되었습니다(새창보기). 그리고 최소한 120mg의 히알루론산을 섭취해야만 세포에 수분이 증가되어 피부상태를 개선할 수 있다는 일본의 연구 결과도 존재합니다.
히알루론산을 과다섭취하면 어떻게 될까요? 다행히도 과다 복용한다고 해서 히알루론산 부작용이 나타날 가능성은 높지 않습니다. 체내 히알루론산의 약 90%가 호흡과 소변을 통해 대사되어 제거되기 때문에 과도한 수준으로 축적되지 않기 때문입니다(새창보기).
하지만 히알루론산 제품에서 지시하는 권장량을 정확히 따르는 것이 가장 안전합니다. 그리고 개인마다 건강상태가 다르기 때문에 조금이라도 부정적인 증상이 느껴진다면 즉시 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.
히알루론산 결핍 증상
인체는 자체적으로 히알루론산을 생산할 수 있습니다. 하지만 나이가 들면 자연스럽게 생산량은 줄어들게 되는데요, 약 60세가 되면 생산율은 원래 양의 10%에 불과하다고 알려져 있습니다.
히알루론산은 인체의 많은 기관에 포함되어 있고 피부와 관절 건강, 세포재생 등 다양한 기능을 수행하기 때문에 결핍될 경우 여러가지 증상이 유발될 수 있습니다. 결핍 시 나타날 수 있는 히알루론산 부작용은 다음과 같습니다.
- 안구건조의 심화
- 시력 저하
- 피부가 얇고 건조해 짐
- 상처의 회복속도가 더딤
- 잔주름 증가
- 림프결합 조직 감소
- 관절 통증 증가
- 걸음걸이가 불편해 짐
히알루론산 부작용 – 화장품, 주사, 필러 관련
일반적으로 히알루론산은 인체에서 자연적으로 발생하는 물질이기 때문에 내약성이 좋은 편입니다. 하지만 히알루론산 섭취 및 사용 지침을 제대로 따르지 않을 때 예상치 못한 증상을 경험할 수 있습니다.
1. 붓기
히알루론산 제품을 피부에 바를 경우 붓기가 나타날 수 있습니다. 일반적으로 붓기는 가장 흔한 히알루론산 부작용이며 오래 지속되지 않고 몇 시간 이내로 사라지는데요, 만약 증상이 낫지 않는다면 즉시 의사에게 진료를 받는 것이 좋습니다.
2. 알레르기 반응
히알루론산은 생체 적합성 제품이기 때문에 알레르기 반응이 나타나는 경우는 매우 드뭅니다. 우리의 신체는 히알루론산을 외부 물질로 식별하지 않고 천연 신체 물질로 인지하기 때문입니다.
하지만 사람들은 저마다의 건강 상태와 환경이 다르기 때문에 가려움증과 같은 히알루론산 부작용을 경험할 수도 있습니다. 만약 히알루론산 제품을 사용했을 때 가려움이 나타난다면 사용량을 줄이거나 의사와 상담 후 사용여부를 결정하는 것이 좋습니다.
3. 작열감
어떤 사람들은 히알루론산을 피부에 바를 때 작열감을 느낀다고 말합니다. 이것은 히알루론산이 건조한 피부에 스며들면서 나타나는 증상일 수도 있고 제품에 포함된 다른 성분에 의한 것일 수도 있습니다.
일반적으로 제품 사용을 중단하면 증상은 사라지는데요, 피부가 건조하거나 민감한 사람의 경우 히알루론산을 바르기 전에 패치 테스트를 진행하는 것이 증상 예방에 도움이 될 수 있습니다.
4. 발적
히알루론산 부작용 중 하나인 발적은 주사와 같이 국소적으로 피부에 적용할 때 발생할 수 있습니다. 사용하는 제품의 특성에 따라 다르겠지만 대부분 경미한 염증과 함께 일시적으로 피부가 빨갛게 충혈될 수 있습니다.
발적은 몇 시간에서부터 이틀정도 지속되며 민감한 피부를 가진 사람은 더 오래 나타날 수도 있습니다. 해당 증상을 빨리 완화하고 싶다면 발적 완화 연고를 사용하는 것도 도움이 됩니다.
5. 멍
히알루론산 주사를 사용할 경우 약간의 염증과 함께 멍이 나타날 수 있습니다. 국제학술지인 ‘임상과 피부미용학 학회지'(The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology)’의 2017년 연구에 따르면, 미용을 위한 필러 시술 후 멍이 드는 비율은 19~24%로 알려져 있습니다(새창보기).
이러한 히알루론산 부작용을 최소화 하기 위해서는 해당 부위에 얼음팩 찜질을 하면 도움이 될 수 있습니다.
6. 자외선 민감성
히알루론산을 피부에 바르게 되면 자외선에 더 민감해질 수 있습니다. 그러므로 외출 시 SPF30 이상의 자외선 차단제를 바르면 일광화상과 같은 불필요한 히알루론산 부작용을 예방할 수 있습니다.
7. 피부 괴사
매우 드문 히알루론산 부작용이지만, 혈관의 압박과 폐쇄로 인해 피부 괴사가 나타날 수도 있습니다. 이러한 증상은 눈썹 사이에서 나타날 수 있는데요, 눈썹 사이는 측부 순환이 없는 도르래위동맥(supratrochlear artery)에 의해서만 혈액이 공급되기 때문입니다.
특히 이러한 합병증은 히알루론산 주사를 주입할 때 발생할 수 있습니다. 그러므로 믿을 수 있는 피부과 전문의를 통해 시술 받는 것이 중요합니다.
8. 필러 이동
히알루론산 필러 주입 시 나타날 수 있는 합병증 중 하나는피부 내에서 필러가 이동하는 것입니다. 시간이 지남에 따라 처음 주사한 부위에서 멀리 이동할 수 있을 뿐만 아니라 몇 년 뒤에는 피부 조직에 결절이나 필러 덩어리, 부종 등이 남을 수도 있습니다.
이러한 히알루론산 부작용을 예방하고자 한다면 정기적으로 피부과 전문의에게 상담을 받는 것이 좋습니다.
9. 결절
결절은 피부 진피에 히알루론산 필러를 사용할 때 나타날 수 있는 합병증 중 하나입니다. 염증성이나 비염증성으로 분류될 수 있는데요, 4주에서 1년이상 지속되는 결정은 대게 히알루론산에 대한 염증성 반응이라 할 수 있습니다.
히알루론산 필러는 임시 필러와 영구 필러가 있는데요, ‘미국 임상 피부과학 저널(American Journal of Clinical Dermatology)에 따르면, 염증성 결절과 같은 히알루론산 부작용은 임시 필러보다는 영구필러에서 더 흔히 나타난다고 보고(새창보기) 하였습니다.
10. 헤르페스 활성화
입술은 히알루론산 필러 시술을 많이 받는 부위 중 하나입니다. 헤르페스 바이러스는 입술에 포진을 유발하는데요, 신체 접촉을 통해서 전염될 수 있기 때문에 전문의가 시술 도구를 제대로 관리하지 않으면 헤르페스 감염을 활성화 시킬 수 있습니다.
11. 약물간 상호작용
히알루론산을 피부에 바르거나 보충제 형태로 복용할 때 다른 약물과의 상호작용에 대해서는 아직 과학적으로 입증되지 않았습니다. 하지만 그럼에도 불구하고 처방약을 정기적으로 복용하는 사람들의 경우에는 담당 전문의와 상담 후 복용하는 것이 권장됩니다.
히알루론산을 피부에 바르는 경우에는 계면활성제 성분으로 사용되는 ‘벤잘코늄 클로라이드’를 함유한 소독제는 피해야 합니다. 이 성분은 히알루론산을 결정화 하여 효과를 감소시킬 수 있기 때문입니다.
결론 & 붙임말
이상으로 히알루론산 부작용 11가지와 함께 하루 권장 복용량에 대해 살펴 보았습니다. 히알루론산은 대부분의 사람들에게 매우 안전한 것으로 간주되고 있습니다. 그리고 건강을 유지하기 위해 나이가 들수록 히알루론산을 보충해 주는 것은 괜찮은 선택이기도 합니다.
하지만 그 과정에서 정해진 복용량을 지키지 않거나 자신의 건강상태에 따라 의도치 않은 증상들이 나타날 수도 있습니다. 위에서 언급한 여러가지 히알루론산 부작용이 나타난다면 즉시 복용을 중단하고 전문가의 진단을 받으시기 바랍니다.
히알루론산의 효능에 대해 확인하고 싶으시다면 아래의 글을 참고하시기 바랍니다.
[참고자료]
https://www.vitaminexpress.org/en/hyaluronic-acid-information
https://steptohealth.com/what-are-the-side-effects-of-hyaluronic-acid
https://cleanbeautycoach.com/how-long-do-side-effects-of-hyaluronic-acid-last