레티놀은 주름을 없애고 피부를 매끈하게 만드는 강력한 성분입니다.
하지만 레티놀을 사용하면 피부 건조증이나 발적, 여드름, 태양 과민성과 같은 레티놀 부작용을 경험할 수도 있습니다.
이를 예방하기 위해서는 관리법을 알아야 하는데요, 이 글을 통해 확인해 보시기 바랍니다.

물에 레몬을 추가하기만 하면 다양한 건강혜택을 얻을 수 있습니다.
대표적인 레몬수 효능으로는 소화기능 촉진이나 피부노화 예방이 있으며, 다이어트나 활력증진, 입냄새 예방, 혈압개선에도 도움이 될 수 있습니다.
이 외에도 어떤 효능이 있는지 확인해 보시기 바랍니다.

레몬수는 건강에 좋은 음료입니다.
하지만 매일 과도하게 많은 양을 먹을 경우 부정적인 증상이 나타날 수도 있습니다.
대표적인 레몬수 부작용으로는 치아 법랑질 손상이나 속쓰림, 구내염, 일광화상, 편두통 등이 있습니다.
레몬수 먹는법과 부작용 증상과 예방법에 대해 확인해 보세요.

지방간에 좋은 차와 음료는 대부분 간에 쌓여있는 독소를 제거하는 성분이 포함되어 있습니다.
특히 항산화와 항염효과, 그리고 중성지방을 제거할 수 있는 특성이 있으면 지방간 제거에 도움이 될 수 있습니다.
녹차나 강황차, 레몬수 외에 어떠한 차가 있는지 확인해 보세요.

많은 사람들이 차를 즐기고 있습니니다. 하지만 차에 함유된 카페인으로 인해 수면을 방해하거나 신경이 예민해질 수 있는데요, 카페인 민감증으로 인해 고생하는 사람들을 위해 카페인 없는 차를 소개해 드립니다.
카모마일이나 페퍼민트, 루이보스 등 카페인 없는 차를 확인해 보세요.

잘못된 식습관과 생활방식은 간에 많은 부하를 줄 수 있습니다.
간은 해독이나 혈당조절에 매우 중요한 기관이며 건강을 지키기 위해 음식이나 영양제를 복용해 주면 도움이 됩니다.
간수치 낮추는 음식과 영양제로는 밀크씨슬이나 비타민, 강황 등이 있습니다.
관련된 음식을 확인해 보세요.

간을 지키기 위해서는 염증이나 지방을 잘 관리해야 합니다.
염증과 지방을 제거하는 음식이 곧 간에 좋은 음식이라 할 수 있는데요,
대표적인 것으로는 시금치나 상추, 브로콜리가 있으며, 이외에도 해산물, 견과류 등 다양한 음식이 존재합니다.
관련된 음식을 확인해 보시기 바랍니다.

과일은 간기능을 회복시키고 간질환으로부터 간을 보호할 수 있습니다.
이것은 과일에 포함되어 있는 항산화 및 항염특성으로 인한 효과인데요, 이 글에서는 8가지 간에 좋은 과일을 소개해 드립니다.
이와 함께 과일이 간 건강에 미치는 영향과 간에 안좋은 과일에 대해서도 살펴보세요.

알파리포산은 강력한 항산화제이제 항염증제입니다. 이러한 특성으로 인해 세포를 보호하고 혈당을 개선하며 콜레스테롤 수치를 감소시킬 뿐만 아니라 인지저하 예방이나 심장병 위험을 감소시킬 수도 있습니다. 이 외에 다양한 알파리포산 효능에 대해 확인해 보세요.