베타알라닌 부작용? 따끔거림, 저림 등 5가지 증상과 관련 음식 소개!
베타알라닌 복용 후 따끔거림을 경험하는 사람이 많습니다. 따금거림이나 저림, 가려움은 대표적인 베타알라닌 부작용 증상인데요, 이를 예방하기 위해서는 적은 양을 조금씩 복용한다거나 서방형 제재를 섭취하는 것이 좋습니다.
이 외에 다양한 베타알라닌 관련 부작용 증상에 대해 확인해 보세요.
베타알라닌 효능 8가지와 베타알라닌 복용법, 복용량, 복용시간 소개!
베타알라닌은 운동능력을 향상시키기 위한 매우 인기있는 보충제 중 하나입니다. 베타알라닌 효능으로는 운동량 증가와 근지구력 향상, 근육량 및 근력, 스프린트 성능 향상등을 기대할 수 있는데요, 대부분 베타알라닌 섭취 시 생성되는 카르노신으로 인해 얻을 수 있는 혜택입니다.
퀘르세틴 브로멜라인 조합의 특징, 효능 6가지, 그리고 부작용 소개!
퀘르세틴과 브로멜라인은 궁합이 좋은 성분입니다. 특히 두 가지 모두 항염증 특성이 뛰어나기 때문에 염증 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있으며 브로멜라인이 퀘르세틴의 흡수를 촉진함으로써 효과는 더 증대될 수 있습니다.
퀘르세틴 브로멜라인 조합을 통해 건강을 지켜보시기 바랍니다.