염증에 좋은 음식 15가지와 피해야 할 식단 소개!

염증은 면역체계에 의한 지극히 정상적인 신체 반응입니다. 염증과 음식 사이에는 상당한 연관 관계가 있기 때문에 염증에 좋은 음식을 먹으면 증상완화 및 조직 회복을 촉진할 수 있습니다.

염증과 위건강엔 양배추! 잠재적 효능 8가지 소개

십자화과에 속하는 양배추는 설포라판이나 비타민 C와 같은 항산화 성분이 풍부할 뿐만 아니라 항염증, 항암 효과가 있으며, 위건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

소화장애, 위가 안좋을 때 피해야할 음식 11가지 소개!

소화장애로 인해 위가 안좋을 때 피해야 할 음식이 있습니다. 고지방에 기름진 음식, 맥주 등 소화기능을 악화시키는 음식들을 확인해 보세요

참기 힘든 입덧, 자연적으로 완화하고 줄이는 방법 9가지!

입덧을 자연적으로 완화하고 줄일 수 있는 방법을 소개해 드립니다. 비타민 B6 복용, 지압 등 9가지 가정요법 중 자신에게 맞는 입덧완화방법을 확인해 보세요.

가래 없애는 방법 – 거담제 작용을 하는 10가지 음식소개!

가래를 없애는 데에 도움이 되는 꿀이나 생강, 계피, 페퍼민트와 같은 여러가지 음식을 소개하고 먹는 방법에 대해서도 간단히 설명 드리도록 하겠습니다.

두통을 없애는 자연 치료법 9가지 소개

약 먹지 않고 두통을 완화할 수 있는 법을 소개해 드립니다. 지압이나 찜질, 수분섭취, 영양제, 식단 등 여러가지 방법을 알아보세요

밤낮 계속되는 목이 간지러운 기침 – 멈추는 법 9가지 소개

회의중이거나 잠을 잘 때 목이 가려우면서 기침이 나면 무척 곤혹스럽습니다. 물 마시기, 가습기, 베개높이 조절 등 기침 멈추는 법을 알아보세요

건망증 예방에 도움이 되는 음식 9가지

음식을 통해 건망증을 완전히 예방할 수는 없지만 뇌 기능을 유지하는데 도움이 되는 음식은 존재합니다. 잎채소나 연어 등 관련 음식을 알아보세요