암라는 강력한 치유력을 가진 약용 식물로써 작고 육즙이 풍부하며 신맛이 강한 녹색 과일입니다. 안토시아닌이나 비타민 C같은 강력한 항산화 물질이 풍부해 건강에 많은 도움이 됩니다.

염증은 면역체계에 의한 지극히 정상적인 신체 반응입니다. 염증과 음식 사이에는 상당한 연관 관계가 있기 때문에 염증에 좋은 음식을 먹으면 증상완화 및 조직 회복을 촉진할 수 있습니다.

십자화과에 속하는 양배추는 설포라판이나 비타민 C와 같은 항산화 성분이 풍부할 뿐만 아니라 항염증, 항암 효과가 있으며, 위건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

소화장애로 인해 위가 안좋을 때 피해야 할 음식이 있습니다. 고지방에 기름진 음식, 맥주 등 소화기능을 악화시키는 음식들을 확인해 보세요

입덧을 자연적으로 완화하고 줄일 수 있는 방법을 소개해 드립니다. 비타민 B6 복용, 지압 등 9가지 가정요법 중 자신에게 맞는 입덧완화방법을 확인해 보세요.

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회의중이거나 잠을 잘 때 목이 가려우면서 기침이 나면 무척 곤혹스럽습니다. 물 마시기, 가습기, 베개높이 조절 등 기침 멈추는 법을 알아보세요

음식을 통해 건망증을 완전히 예방할 수는 없지만 뇌 기능을 유지하는데 도움이 되는 음식은 존재합니다. 잎채소나 연어 등 관련 음식을 알아보세요